706-2칸-오르면-8초-더-산다

건강

2014-01-23 09:04:33

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>  2칸 오르면 8초 더 산다

‘생활 속 헬스장’ 계단!

강북삼성병원에 따르면 계단 두 칸 오를 때 마다 칼로리 소모가 0.5 kcal씩 증가하고, 수명이 8초 늘어난다고 합니다. 또한 하버드 대 연구에 따르면, ‘1주일에 20층이상의 계단을 오른 사람은 다른 사람에 비해 심근경색증으로 사망할 위험률이 20%이상 적었다’ 고 합니다.

저희 GPSC 빌딩의 경우 지하 1층부터 옥상 입구까지 120개 계단이 있는걸 아시나요? 그러면 한번 올라갈 경우, 8분의 수명이 늘어나게 됩니다. 이제  점심식사 후 시간을 내서 3번정도 오르내려보는 건 어떨까요? (^ㅡ^)

 

출처 : 조선일보

http://blog.naver.com/haiarm16?Redirect=Log&logNo=120206074900